Blog
Namísto novoročních předsevzetí budujte tzv. mikronávyky
Předsevzali jste si, že v tomto roce budete jíst zdravěji, víc se hýbat, a ještě i něco ušetříte? Zvyk vstupovat do nového období s určitými cíli...
Zapomínáte na pitný režim? S kontrolou pomohou tyto praktické tipy
Patříte k lidem, které na nedostatek vody upozorní až pocit žízně? Zatímco v letních parnech si tělo přirozeně žádá víc vody, na podzim a v zimě je...
Oblíbené letní koktejly po celý rok? Poradíme, jak na to!
Evokují ve vás názvy Italian Spritz a Mojito letní večery s přáteli, které vám už nyní chybějí? Tak si je klidně dopřejte i v období, kdy sluníčko...
Jak si vybrat lahev (nejen) na vodu
Návrat do běžného pracovního a školního režimu vyžaduje kromě jiného i změny v pitném režimu. To, co máme doma běžně po ruce, musíme na cestu do...
Fitness trenér radí: Čistá voda je základ, energetický nápoj si připravíte i sami
Pokud se po letní pauze vracíte zpět k pravidelnému cvičení, určitě nezaškodí zopakovat si také pravidla pitného režimu. Co, kolik a kdy pít, radí...
Postavu si můžete vytvarovat i doma, stačí mít plán
I když se protipandemická opatření postupně uvolňují, návrat lidí do fitness center je velmi pozvolný – říká fitness trenér a výživový...